СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ: Отримайте безкоштовну консультацію з нутриціологом при покупці будь-якого тарифного плану Дізнатися більше

Їжа, що живить вашу силу та енергію

Персоналізоване планування харчування для зміцнення м'язів, підвищення витривалості та досягнення ідеальної фізичної форми

"Твій організм заслуговує на найкраще паливо!"

Обрати тариф Консультація
94%

клієнтів відзначають значне покращення енергійності та витривалості вже після 2 тижнів дотримання нашого плану

1200+

унікальних рецептів у нашій базі, що були розроблені спільно з професійними дієтологами та спортивними нутриціологами

27%

середній приріст м'язової маси протягом перших 3 місяців використання нашої системи при регулярних тренуваннях

Здорове харчування

Унікальні переваги нашої системи

Ми розробили комплексний підхід до планування харчування, щоб допомогти вам досягти максимальних результатів у формуванні та зміцненні вашого тіла

Індивідуальний генетичний аналіз

Розробка харчування на основі вашого унікального генетичного профілю для максимального росту м'язової маси та енергетичного балансу

Динамічне корегування плану

Автоматичне оновлення вашого плану харчування в залежності від тренувань та результатів для постійного прогресу

Мобільний супровід 24/7

Постійна підтримка через мобільний додаток з нагадуваннями, порадами та можливістю швидкого корегування раціону

Бібліотека рецептів силових страв

Доступ до понад 1000+ унікальних рецептів, спеціально розроблених для набору м'язової маси та підвищення витривалості з покроковими інструкціями

Спільнота однодумців

Доступ до закритої спільноти, де ви можете обмінюватися досвідом, знаходити партнерів для тренувань та отримувати додаткову мотивацію

Оберіть ідеальний тарифний план

Ми розробили тарифні плани, які підійдуть як новачкам, так і професійним атлетам, що бажають покращити свої результати

ПОПУЛЯРНИЙ

Базовий силовий

750 грн/міс
  • Персоналізований план харчування з урахуванням типу тіла
  • Щотижневе оновлення раціону
  • Доступ до бібліотеки базових рецептів (350+)
  • Підтримка через чат 5 днів на тиждень
  • Індивідуальні консультації нутриціолога
  • Інтеграція з додатками відстеження тренувань
Базовий Преміум
МАКСИМАЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ

Професійний атлет

1450 грн/міс
  • Все з базового тарифу
  • Детальний аналіз метаболізму та генетичних особливостей
  • Повний доступ до всієї бібліотеки рецептів (1200+)
  • 4 індивідуальні консультації з нутриціологом щомісяця
  • Цілодобова підтримка 7 днів на тиждень
  • Синхронізація з фітнес-трекерами та додатками
Базовий Преміум

Що кажуть наші клієнти

Результати, які говорять самі за себе — історії реальних людей, які змінили своє життя з plentiris

Олександр Петренко

Професійний тренер з кросфіту

"Як тренер, я завжди шукаю найкращі рішення для своїх клієнтів. plentiris дозволив мені підвищити ефективність тренувань мінімум на 35%. Індивідуальний підхід до харчування дозволяє моїм клієнтам набирати якісну м'язову масу набагато швидше, ніж раніше. Особливо вражає інтеграція з фітнес-трекерами — система автоматично коригує раціон залежно від тренувального навантаження."

Користується сервісом: 11 місяців Набір м'язової маси у клієнтів: +24%

Марія Ковальчук

Марафонка, 29 років

"Підготовка до марафонів вимагає особливого підходу до харчування. Після трьох місяців використання plentiris я покращила свій особистий рекорд на 18 хвилин! Найкраще, що я отримую всі необхідні поживні речовини для тривалих забігів і при цьому їжа дійсно смачна. Особливо подобається, що система враховує мої тренування і регулює калорійність та склад раціону в дні відновлення."

Користується сервісом: 7 місяців Покращення витривалості: +32%

Віталій Шевченко

Спортсмен-аматор, 35 років

"Я намагався різні системи харчування протягом 5 років, але тільки з plentiris відчув реальний прогрес. Збільшення силових показників, швидше відновлення м'язів і жодного відчуття голоду! Мені особливо подобається їхня бібліотека рецептів — я ніколи не думав, що здорова їжа може бути такою різноманітною та смачною. За півроку я трансформував своє тіло, зменшив відсоток жиру з 22% до 14% і при цьому набрав 5 кг м'язової маси."

Користується сервісом: 6 місяців Зростання силових показників: +39%
Приєднатися до успішних клієнтів

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму нижче, щоб отримати індивідуальну консультацію щодо вашого плану харчування

Персональний план харчування

Ваш шлях до сильного та здорового тіла починається з правильного харчування. Наші експерти розроблять індивідуальний план саме для ваших потреб.

Шлях трансформації тіла

Детальний таймлайн змін, які відбуваються в організмі протягом використання системи харчування plentiris

1-2

Початкова адаптація

На цьому етапі ваш організм тільки починає адаптуватися до нової системи харчування. Метою цього періоду є нормалізація метаболічних процесів та підготовка тіла до майбутніх трансформацій. Ви можете не помічати значних візуальних змін, але важливі внутрішні процеси вже запускаються.

Фізіологічні зміни:

  • Покращення травлення та засвоєння поживних речовин
  • Стабілізація рівня цукру в крові протягом дня
  • Зменшення затримки рідини
  • Початок балансування гормонального фону

Відчутні результати:

  • Підвищення загального рівня енергійності на 15-20%
  • Покращення якості сну та ранкового пробудження
  • Зменшення відчуття голоду між прийомами їжі
  • Перші ознаки покращення фокусування та концентрації
3-4

Метаболічна перебудова

На цьому етапі ваш метаболізм активно перелаштовується. Оптимізоване співвідношення макронутрієнтів та правильний режим харчування починають давати відчутні результати. Ваше тіло стає більш ефективним у використанні поживних речовин для відновлення та росту м'язової тканини.

Фізіологічні зміни:

  • Активізація анаболічних процесів у м'язовій тканині
  • Оптимізація природного гормонального балансу
  • Підвищення ефективності обміну речовин на 8-12%
  • Покращення транспорту поживних речовин до м'язів

Відчутні результати:

  • Збільшення силових показників на 5-10%
  • Початок візуальних змін м'язового тонусу
  • Пришвидшене відновлення після тренувань
  • Підвищення витривалості при фізичних навантаженнях на 20-25%
5-8

Активне зростання

Цей період характеризується значним прогресом у трансформації тіла. Організм перебуває в оптимальному анаболічному стані, що сприяє ефективному нарощуванню м'язової маси при регулярних тренуваннях. План харчування коригується з урахуванням досягнутих результатів та змін у метаболізмі.

Фізіологічні зміни:

  • Максимальний рівень синтезу м'язового протеїну
  • Оптимізація роботи щитовидної залози та метаболізму
  • Підвищення щільності мітохондрій у м'язових клітинах
  • Покращення чутливості клітин до інсуліну та транспорту глюкози

Відчутні результати:

  • Збільшення об'єму м'язів на 3-5% (залежно від тренувань)
  • Підвищення силових показників на 15-20%
  • Чіткіша м'язова сепарація та покращений м'язовий тонус
  • Значне покращення витривалості (+30-40%)
9-12

Видимі трансформації

На цьому етапі результати стають помітними навіть для оточуючих. Ваше тіло виглядає більш атлетичним, м'язи набувають рельєфності, а шкіра — здорового вигляду. Енергетичні системи організму працюють на оптимальному рівні, що забезпечує стабільно високий рівень сили та витривалості.

Фізіологічні зміни:

  • Оптимізація співвідношення м'язової та жирової тканини
  • Підвищена щільність кісткової тканини
  • Стабілізація гормонального фону на оптимальному рівні
  • Зміцнення імунної системи завдяки повноцінному харчуванню

Відчутні результати:

  • Виразний м'язовий рельєф та атлетична статура
  • Загальний приріст м'язової маси на 4-7 кг (залежно від статі та режиму тренувань)
  • Зменшення часу відновлення між тренуваннями на 40-50%
  • Підвищення загальної працездатності та покращення спортивних результатів
13+

Стійкі результати

Після 3+ місяців використання системи plentiris ваше тіло досягає стабільно високого рівня функціонування. Метаболізм та гормональний фон повністю адаптовані до оптимального режиму харчування. На цьому етапі план харчування модифікується для підтримки досягнутих результатів та забезпечення подальшого прогресу.

Фізіологічні зміни:

  • Максимальна ефективність метаболізму та засвоєння поживних речовин
  • Повна адаптація травної системи до оптимального режиму харчування
  • Покращення складу крові та функціонування серцево-судинної системи
  • Зміцнення сполучної тканини, зв'язок та сухожиль

Довгострокові результати:

  • Стабільно високий рівень енергії та працездатності
  • Збалансоване співвідношення м'язової та жирової тканини
  • Значне покращення спортивних результатів (приріст силових показників на 25-35%)
  • Здорова та пружна шкіра, міцні нігті та волосся завдяки повноцінному харчуванню

Готові почати свою трансформацію з plentiris? Обирайте оптимальний тарифний план та розпочніть шлях до сильнішого та здоровішого тіла вже сьогодні!

Обрати тарифний план